места ограничены
места ограничены
места ограничены
места ограничены
места ограничены
места ограничены
места ограничены
ОТПУСТИ
И ЗАБУДЬ
Пережить расставание бережно к себе и найти силы двигаться дальше
- Преодолеть боль утраты и сохранить достоинство
- Вернуть свою энергию и обрести целостность
- Сделать работу над ошибками
и не допустить их в новых отношениях
- Аудио-уроки и задания
- Колоссальная поддержка
- Бонус: юрист и психолог
Посмотрите видео, всего 3 минуты
Отношения
закончились, но вы:
закончились, но вы:
- Постоянно улетаете мыслями в прошлое: жизнь не будет прежней, а вдруг это ошибка
- Страшно и больно доверять мужчинам, не можете отпустить обиду и злость
- Чувствуете груз и тяжесть, грызете себя: «Может быть дело во мне»
- Опустошены, боитесь одиночества и повторения истории: «Никто меня не полюбит»
Кому будет
полезно:
полезно:
- Бросили вас, и вы думаете, что с вами что-то не так, вы обречены страдать
- Вы – инициатор, но боитесь, что совершили ошибку, вся энергия уходит в черную дыру
- Мужчина предавал и плохо обращался: а вдруг все такие, больше не верю в любовь
- У вас общие дети, непонятно, как дальше строить взаимодействие
Практикум – это прививка от страданий
Обратите свои
разрушительные чувства во благо
Отпустите груз обиды
и вины, научитесь взаимодействовть с бывшим
Обретете
уверенность в том, что с вами все в порядке
Поймете, какие ошибки
привели в разрыву, и как не повторить их снова
Выйдете на новый уровень
осознанности и понимания отношений
Поменяете фокус
с прошлого на будущее и возьмете жизнь в свои руки
Результат
Отделиться от прошлого
Боль и переживания неизбежны, вам нужно помочь ране зажить, а не навредить ей. Вы научитесь жить без него, избавитесь от обиды, злости, вины, обретете легкость.
Стать самодостаточной
Главный партнер в жизни – вы сами. Расставанием жизнь не заканчивается, все только начинается. Вы «пересоберете» себя, восстановитесь и обретете целостность.
Сместить фокус на будущее
Вы вернетесь к полноценной жизни и обретете счастье без отношений. А при желании подготовитесь к тому, чтобы встретить свою любовь не из голода, а достойно.
Программа
Вводный модуль.
Программа
- Почему развод - это не плохо
- Как правильно относиться к разводу, чтобы сохранить свою психику
- Что останавливает нас от разрыва отношений, хотя уже пора
- История моего развода
- Бонус. Медитация, чтобы держать мозги в правильном состоянии
- Бонус. Мантры
Результат
Избавилась от чувства, что если у меня не получилось сохранить отношения, то со мной что-то не так: я в порядке. Смирилась и приняла, что нас больше нет, закрыла эту страницу и смотрю в будущее.
Модуль 1.
Ошибки при расставании
Ошибки при расставании
Программа
- Как мы делаем себе только хуже
- Неизбежные этапы расставания - как не застревать в страдании
- Что на самом деле стоит сделать каждой
- Как облегчить свое состояние и освободиться от навязчивых мыслей
Результат
Пережила острую фазу, уменьшила боль и деструктивные чувства. Вернулась в свою нормальную жизнь.
Модуль 2.
Почему мы растворяемся в мужчине
Почему мы растворяемся в мужчине
Программа
- Разбираемся с “привязкой” к мужчине, осознаем созависимость
- Как убрать дыру НЕлюбви к себе и чувство неполноценности без отношений
- Учимся быть самодостаточной на бытовом уровне, в общении
- Бонус. Медитация: настраиваемся на будущее и позитивные изменения
Результат
Избавилась от страха одиночества, знаю, как быть счастливой без отношений. Готова вкладывать в себя время и любовь, жить свою лучшую жизнь. Выстроила внутреннюю опору, поверила в свои силы, я со всем справлюсь.
Модуль 3.
Прорабатываем чувства
Прорабатываем чувства
Программа
- Избавляемся от вины перед собой, бывшим, детьми, перед богом, если было венчание
- Прорабатываем негативные чувства к себе: обесценивание и самокритика
- Практика на отпускание обид и гнева на мужчину
- Бонус. Лекция психолога: как работать с чувством вины
- Бонус. Медитация прощения
Результат
Поняла, что я сделала все, что могла, и в расставании нет моей вины. Проработала разочарование в мужчинах после предательства. Отпустила и прожила тяжелые чувства, стало легче дышать, появилась вера в будущее.
Модуль 4.
Забираем свою энергию из старых отношений
Забираем свою энергию из старых отношений
Программа
- Почему у вас нет сил: как вернуть свою энергию
- Как перестать думать и циклиться на бывшем: вспоминать хорошее, идеализировать его, вдруг что-то снова получится
- Как отпустить прошлое
- Бонус. Медитация на возвращение энергии
Результат
Избавилась от навязчивых мыслей о прошлом и от страха, что не встречу лучше. Отпустила и живу без мыслей о нем.
Модуль 5.
Взращиваем любовь к себе
Взращиваем любовь к себе
Программа
- Повышаем самооценку и раскрываем индивидуальность
- Сексуальная самооценка: как опять поверить в свою привлекательность
- Убираем убеждение: я никому не нужна
- Избавиться от клише и ярлыков общества (РСП)
Результат
Стала уверенной в себе женщиной, поверила в свою привлекательность, захотела ухаживать за собой и проявлять к себе любовь
Модуль 6.
Возвращаемся в ресурсное состояние
Возвращаемся в ресурсное состояние
Программа
- Как выйти из апатии
- Практики на возвращение в ресурс
- Как диагностировать выгорание, как с ним бороться
- Как диагностировать клиническую депрессию: когда пора к врачу
- Как работать с собой в депрессивных эпизодах
Результат
Нашла в себе силы сделать шаг в новую жизнь, получила поддержку, вернула себе энергию и желание действовать
Модуль 7.
Пережить расставание с ребенком
Пережить расставание с ребенком
Программа
- Когда и как рассказать о разводе
- Как разговаривать о разводе с детьми в разных возрастах
- Как объяснить куда делся папа
- Как сохранить психику ребенка и не нанести травму
- Как действовать, если бывший союзничает и если вредит
Результат
Максимально бережно для ребенка договорились с бывшим. Выстроили коммуникацию мама-папа-ребенок.
Модуль 8.
Переговоры с бывшим, если есть общие дети
Переговоры с бывшим, если есть общие дети
Программа
- Как выстраивать отношения ребенка и родителей
- У мамы новый "друг": как и когда знакомить ребенка со своим новым мужчиной
- У папы новая "подруга": если у него новая женщина
- Если бывший абьюзер
Результат
Грамотно выстроила отношения в новой системе, чтобы было комфортно мне, бывшему и общему ребенку.
Модуль 9.
Работа над ошибками
Работа над ошибками
Программа
- Самые распространенные ошибки в отношениях
- Как не перенести в новые отношения старые проблемы
- Смещаем фокус внимания
- Практика отпустить и забыть
- Бонус. Плейлист расставания
Результат
Убрала сомнения, вдруг ошиблась и можно было сохранить семью. Осознала, какие ошибки привели к разрыву, и как не повторить их в будущем
Модуль 10.
Готовимся к новым отношениям
Готовимся к новым отношениям
Программа
- Как подготовить себя к новым отношениям
- Что делать, если я не хочу или боюсь
- Как решиться и начать ходить на свидания, общаться с мужчинами, впустить кого-то в свою постель
- Как избавиться от ограничивающих убеждений, чтобы они не писали сценарий нашей жизни
- Бонус. Как не сдуться после марафона
Результат
Избавилась от страха, что больше не построю семью, вновь поверила в любовь и в то, что существует много достойных мужчин. Готова к тому, чтобы найти того самого и создать здоровые отношения с достойным мужчиной
Бонус.
Модуль от юриста
Модуль от юриста
Программа
- Отношения между супругами по поводу имущества
- Отношения супругов по поводу детей: с кем живут дети, как общается второй
Результат
Узнала о своих правах по поводу имущества и опеки над детьми, уверена в своих силах и спокойна
На VIP тарифе
Бонус.
Дополнительный модуль от юриста
Дополнительный модуль от юриста
Программа
- Алименты на детей
- Брачный договор
- Долги и обязательства в браке
- Расторжение брака, признание брака недействительным
Результат
Узнала о своих правах, стала спокойнее, т.к. есть понимание и план действий
На VIP тарифе
Бонус.
Практикум с психологом
Практикум с психологом
Программа
- Групповая зум-встреча с практикой
Результат
Вернула уверенность в себе, избавилась от страха будущего и неопределенности
На VIP тарифе
Бонус.
Дыхательные практики
Дыхательные практики
Программа
- Дыхательные практики на проработку чувств и работу со своим состоянием
Результат
Вернулась в ресурсное состояние. Получила инструменты, которые помогают быстро выходить из негативных чувств.
Как проходит
Платформа на сайте доступна
и с компьютера, и со смартфона
Проходите курс из любой точки мира.
Все материалы находятся в вашем
личном кабинете.
Аудио-подкасты от Милы Левчук
В своем неповторимом стиле просто и с юмором объясняю, как работает наша психика. Благодаря моему авторскому методу раскладываю все на молекулы, чтобы вы не просто знали, а делали:
- 40-50 минут длится один подкаст с теорией
- Дополнительно подкасты с практическими заданиями, упражнениями и медитациями
Приглашенные эксперты
Я знаю, как сложно переживать развод, поэтому пригласила вам в помощь юриста и психолога.
- Юрист прояснит все вопросы, связанные с опекой над детьми, разделом имущества и родительскими правами
- Психолог поможет диагностировать тяжелые состояния, которые требуеют вмешательства специалиста
Колоссальная поддержка в общем чате
В тяжелом периоде всем нам важна забота и помощь! В БОЛЬШОМ общем чате будут ученицы с похожей ситуацией, а значит вы точно найдете единомышленниц.
- В чате вы получите поддержку подруг-плюс (кураторов), найдете подруг со схожими интересами и ценностями, получите мотивацию не сворачивать с выбранного пути
На VIP тарифе
Чаты по 40 человек
На ВИП тарифе вам доступен маленький чат на 40 человек.
- Подруга-плюс уделит вам персональное внимание и будет по-доброму дисциплинировать,
- Для тех, кому важно не сойти с дистанции, дойти до конца и получить результат.
Листай
Выберите свой тариф участия
Онлайн | Старт 23 марта
Доступ 6 месяцев
Стандарт
- 3 недели в кругу тех, кто тебя понимает
- 10 модулей с аудио-подкастами: теория и практика
- Бонус! Медитации
- Бонус! Материалы от юриста и психолога
- Общий большой чат с подругой-плюс
8.900 ₽
Онлайн | Старт 23 марта
Доступ 6 месяцев
VIP
всего
120 мест
120 мест
- 3 недели в кругу тех, кто тебя понимает
- 10 модулей с аудио-подкастами: теория и практика
- Бонус! Медитации
- Бонус! Материалы от юриста и психолога
- Маленький чат до 40 человек с подругой-плюс
- Проверка домашних заданий
- Блок от юриста с дополнительными лекциями
- Онлайн практикум с психологом в зум
- Дыхательные практики для быстрой работы с состоянием
9.900 ₽
Ответы на вопросы
Есть ли банковская рассрочка?
Да, есть рассрочка от сервиса Подели на четыре платежа с одним платежом раз в две недели. Нажмите на кнопку Купить в рассрочку, при переходе на страницу оплаты выберите вкладку Подели.
А внутренняя рассрочка без банка?
К сожалению, на этот продукт внутренняя рассрочка не распространяется. Но вы можете оформить рассрочку от банка.
Как часто выходят уроки? Сколько нужно времени?
Уроки выходят РАЗ В ТРИ ДНЯ. В среднем 1,5-3 часа длится один модуль. Вы можете слушать его в дороге или во время готовки. На выполнение заданий нужно от 20 минут в день.
Я не в РФ, как оплатить?
Напишите Василисам, они выставят вам индивидуальный счет через Лаву или предложат иные варианты оплаты.
Где доступ? Как попасть в личный кабинет?
После оплаты вам на почту придет письмо с логином/паролем от личного кабинета на сайте milalevchuk.ru. Если вы потеряли доступ, восстановите пароль, он придет вам на почту.
Оплатила, не пришло письмо, что делать?
Проверьте, списались ли деньги. Если нет, оплатите повторно. Если да, напишите Василисам вашу почту, мы разберемся, и не переживайте :)
Мила Левчук
Автор уникальной методики психологии отношений, преподаватель психологии. Прошла все сложности отношений на собственном опыте. Пережила развод и поиск новых отношений с ребенком на руках. Счастлива во втором браке.
- С 2015 года ведёт популярный блог, общаясь с девушками. Глубоко понимает страхи и потребности и помогает изменить жизнь легко и с юмором.
ОТПУСТИ
И ЗАБУДЬ
это практикум о том, как обрести целостность и самоценность даже после разрушительного расставания.
Любой конец – это еще и начало. Иногда мы просто этого не замечаем.