Давайте пока не дошло до крайности будем разбираться, где взять женскую энергию и как наполнится?
Итак, для восстановления энергии нужно:
1. Соблюдать баланс между хочу и надо. Как минимум он должен быть равен, потому что количество растраченной энергии должно быть равно количеству полученной, иначе вы уйдёте у своего организма и характера кредит. А ещё лучше если вещи, которые приносит вам удовольствие будут занимать больше времени, чем те, которые вы делать вынуждены.
2. Берегите себя, обязательно высыпаетесь, давайте себе отдыхать, старайтесь больше себя баловать и заниматься и теми вещами, которые только для вас, а не снова для кого-то. И если заболели, то болейте в постели, а не махая шваброй.
3. Избавьтесь от перфекционизма, он приводит только к неврозу, стрессам, а результаты будут те же, потому что насилием из себя сверх возможного не выбить, как ни старайся.
4. Чаще хвалите себя и одобряете! Обязательно каждый день вспоминайте 10 вещей, за которые можно себя похвалить и поблагодарить. Записывайте их в отдельный блокнот.
5. Прихорошитесь! Выходите из дома, понравившийся себе в зеркале, для этого не обязательно тратить много времени и денег, достаточно надеть платье, вымыть голову и подкрасить глаза. Если вы выйдете из дома с улыбкой, то обмениваясь улыбками с прохожими и коллегами, вы наберётесь хорошего настроения и энергии, которая будет с вами весь день.
Я бы добавила ещё правило «полюбите себя», но это совсем не так просто, как звучит! Все равно, что сказать «разбогатейте!» и на этом успокоиться.
Какой пункт даётся вам хуже всего? Пишите свои способы наполняться энергией.
Список того, что предложили подписчики:
6. Секс, спорт, витамины — идеальная схема;
7. Чаще бывать на свежем воздухе, поближе к природе и подальше от суеты и скопления людей;
8. Встреча с подругой;
9. Ходить в бассейн;
10. Принимать ванны, массаж, сауны, бани;
11. Рисование;
12. Вышивка крестиком;
13. Приготовление выпечки;
14. Протирание пыли;
15. Написание текстов;
16. Смотреть на большую воду;
17. Танец каошики;
18. Поход в театр или кинотеатр;
19. Смена обстановки;
20. Разговоры по душам с подругами;
21. Созерцание в одиночестве. Причём, как природы, так и городской среды;
22. Сходить в поход;
23. Катание на сап-борде;
24. Писать себе приятные записки и перечитывать утром;
25. Включать заводную музыку, петь и танцевать;
26. Массаж от любимого человека;
27. Просмотр смешных роликов;
28. Путешествия в красивые места;
29. Гулять по любимому городу;
30. Шопинг;
31. Заниматься рукоделием;
32. Помолиться;
33. Послушать пение птиц, журчание воды;
34. Делать дыхательную гимнастику;
35. Очиститься от хлама;
36. Говорить себе комплименты в течении дня, особенно перед зеркалом;
37. Заниматься йогой и растяжкой;
38. Кататься на лошадях;
39. Сходить на экскурсию по интересным местам;
40. Сходить на урок по барабанам;
41. Медитации;
42. Практиковать высвобождение энергии с помощью криков;
43. Ходить в лес по грибы;
44. Ходить на мастер-классы по любимым занятиям;
45. Купание в прорубе;
46. Ухаживать за цветами;
47. Читать книги;
48. Лежать и спать на траве;
49. Стоять на гвоздях;
50. Лежать на коврике с иголками;
51. Писать стихи;
52. Заниматься вокалом;
Комментарии
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.