Отец абъюзер! Общаться или нет?

01 января 1970

# Подростки

МОЙ ПАПА – АБЬЮЗЕР И Я С НИМ ОБЩАЮСЬ
⠀
Вы можете не общаться с человеком, живущим с вами на одной территории? Нет, это НЕВОЗМОЖНО!
Или не всегда возможно.
⠀
Я выросла в семье, где папа агрессор и даже, если не бьет, то морально издевается или нелицеприятно комментирует любой поступок. 😢 Для сохранения своей психики и самооценки хочется убежать, залезть в раковину и больше никогда не вылезать оттуда.
⠀
Я старалась меньше проводить времени дома. Тренировки, школьная самодеятельность и общественная жизнь плотно вошли в мою жизнь, там меня ценили, уважали и хвалили. Однако омой возвращаться все равно приходилось…
⠀
Что же делать, если у Вас такой же отец, как и у меня?
⠀
Я пришла к этому не сразу, но мне стало легче, когда я осознала, что мой отец сам травмирован, он получает свое специфичное удовольствие от своих действий, это его нутро. И он не понимает мои чувства, папа по-другому жить не умеет. В его голове он нормальный.
⠀
Не копите обиды, избавляйтесь от них, они съедают вас изнутри. Попробуйте письменные практики, письма прощения, книга «Радикальное прощение» помогает справиться с внутренней болью.
⠀
Ищите признание у других людей, прокачивайте свою самооценку, используйте аффирмации, признавайтесь в любви себе перед зеркалом, балуйте себя. Спросите, какое ваше главное качество у друзей и повесьте этот список на зеркало. 🥰 Пишите себе благодарности в конце дня, вспоминайте свои достижения и победы. Вам надо создать внутренний стержень уверенности в себе, чтобы критика отлетала от вас, как пуля от железной стены.
⠀
Ваша душа неслучайно выбрала его в качестве родителя, вы можете пройти это испытание. Я в процессе своего пути, и да, у меня бывают откаты, слезы, но я знаю, что каждый новый шаг делает меня сильнее и мудрее.
⠀
Мы не навсегда маленькие девочки: птички улетают из гнезда, сделайте это, как только появится возможность, на расстоянии намного проще выстраивать общение.
⠀
ВЫ ДОСТОЙНЫ САМОЙ ПРЕКРАСНОЙ ЖИЗНИ БЕЗ АБЬЮЗА!
⠀
Как Вы справляетесь с абьюзом в вашу сторону?
Статью подготовила п+, @Anastasia_efremova11