Почему я хороша?

07 сентября 2019

# Подростки

ИДЕАЛЬНА ИЛИ ХОРОША?
⠀
Когда у нас нестабильная самооценка, мы начинаем гонятся за недостижимым идеалом, тем, чего не существует. 😔 И это цель, которая не будет достигнута, потому что невозможно быть все время идеальной, делать все идеально и получать идеальные результаты.
⠀
Это перфекционизм, который ведет к страданию и тревоге. 😖 Мы даже можем многого достичь, но этого всегда будет недостаточно. Поэтому очень важно давать себе признание, признавать, что вы достаточно хороши. 😇
⠀
Есть суперпрактика, которая так и называется «Почему я хороша?» 😃
⠀
✍️ Возьмите ручку и бумагу и составьте список, который будет отвечать на вопрос: «Почему я уже достаточно хороша?». 🙏
⠀
Например:
⠀
😏 Я достаточно хороша, потому что:
⠀
✔️ умею готовить шарлотку;⠀
✔️ регулярно разговариваю с родителями;⠀
✔️ читаю на английском;⠀
✔️ хорошо пою и играю на пианино;⠀
✔️ правильно питаюсь;⠀
✔️ хорошо выгляжу;⠀
✔️ обдуманно трачу деньги;⠀
✔️ развиваюсь;⠀
✔️радую себя и тд.
⠀
В этом списке должно быть минимум 1️⃣0️⃣ пунктов. А вообще, чем больше, тем лучше. Делать эту практику нужно регулярно, чтобы проникаться уверенностью в себе и любовью к себе. 🙏
⠀
Обратите внимание на то, что вы чувствовали, когда вы писали этот список, как вы себя ощущали. ☺️
⠀
То, что вы признаете, что уже достаточно хороши, не значит, что вы на этом должны остановиться. Нет, можно развиваться. 😜 Но перед этим важно дать себе ощущение, что вы уже хороши. 🙏
⠀
Делайте и начинайте любить себя! ❤️
Напишите в комментариях свои пункты. Почему вы хороша? 🎁