Что делать, если у меня «дыра в душе»

14 мая 2019

# Подростки

Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ
⠀
Бывало ли у вас чувство ужасной моральной усталости и безысходности? Когда не складываются отношения, трудности в учёбе, неуверенность в себе, и кажется, что выхода нет. Будто у нас дыра у душе. 😔
⠀
🧚 Первым делом, прими своё состояние. Не нужно подавлять эти чувства и эмоции, делать вид, что всё хорошо.
🧚 Проживи эти эмоции. Если хочется, поплачь, покричи, порви бумагу, бей подушку. В общем, выплёскиваем все эмоции безопасно для окружающих.
🧚 Но и не нужно застревать надолго в этих переживаниях. Отведи себе какое-то время, например, неделю и начинай двигаться по пути освобождения.
🧚 Выпиши на лист всё, что ты хотела бы изменить в своей жизни, и по каждому пункту напиши как минимум 5 шагов, которые приблизят тебя к желаемому. Начинай с малого, и всё получится.
🧚 Окружай себя близкими людьми, друзьями, единомышленниками, которые смогут тебя поддержать, окружить теплом и заботой, не осудят и не будут критиковать.
🧚 Не сиди дома. Гуляй, встречайся с друзьями, танцуй, пой, делай всё, что тебя вдохновляет, постоянно находи новые занятия.
🧚 И самый главный совет: НЕ ПЫТАЙСЯ ЗАКРЫТЬ СВОЮ ДЫРУ В ДУШЕ ОТНОШЕНИЯМИ❗️❗️❗️
Тебе будет казаться, что вот сейчас ты найдёшь парня, и всё пройдёт, он решит все твои проблемы. К сожалению, происходит всё наоборот.
Вступая в отношения, ища спасения, мы находим только ещё большие проблемы.
⠀
Парни — не панацея от проблем. Они отражают лишь то, что уже есть в тебе. Поэтому сначала восстанавливаем себя, а затем строим отношения.
⠀
И помни, ты не одна, всё можно исправить, счастье уже рядом, оно в тебе самой. 😊
⠀
Статью подготовила подруга плюс @risha.zh 🌹