Стресс – это бомба замедленного действия. В современном мире уже ни для кого не секрет, что стресс является одним из главных факторов любых заболеваний человека. И стрессу подвержены не только взрослые, но дети и подростки. В особенности подростки, так как именно этот возрастной период связан с сильнейшими эмоциональными переживаниями: школа, экзамены, первая любовь, не принятие себя и так далее. ⠀
На своем личном опыте я смогла пережить последствия длительного стрессового состояния, депрессии. Тогда я не понимала, что нужно оберегать себя от него, как я должна себя защищать и что, то, из-за чего я так сильно переживала, и не стоило того.
⠀
Из-за сильнейших стрессов я получила последствия в виде заболеваний кожи, сердца, мозга, гинекологии, спины и ушей. Представляете, даже спина и уши могут пострадать. Не говоря уже о том, что страдает психическая составляющая нашего здоровья.
⠀
Исходя из своего опыта и опыта врачей, могу сказать, что последствия нашего стресса могут проявиться не сразу, а спустя годы. Напряжение психики при стрессе, которое сохраняется длительно, нарушает иммунную систему.
⠀
Если мы постоянно будем находиться в стрессе – наш организм будет изнашиваться.
И чтобы избежать таких серьезных последствий, необходимо соблюдать несколько правил:
— Быть спокойным и осознанным;
— Снизить значимость любой проблемы;
— Задать себе вопросы: почему мне так плохо и что будет, если я продолжу страдать?
— Попросить о помощи.
⠀
Наше здоровье – это самое важное в нашей жизни. Поэтому я верю, что каждая девочка, девушка поймет это и будет беречь себя. А мы с радостью Вам в этом поможем. Ведь нам важно, чтобы Вы были счастливы и здоровы.
Статья от пп @olisv.suhlio
#nevstade_красота
Комментарии
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.