Волшебно важный вопрос, который нам открывает дверь в комнату, набитую причинами лишнего веса. Их тааааак мноогооо. Есть ли у тебя в ответе такие фразы:
🍰 Когда мне грустно 😔 🍨 Когда я устала 😩 🥠 Когда мама принесла вкусняшки 🙌 🍿 Когда скучно 💤 🌯 Когда смотрю сериал 📺 🥙 Когда одиноко 😒
🌭 Когда нервничаю🤪
🍕 Когда сорвалась с диеты😱
🍟 Когда могу позволить себе сладости/вредности после тренировки 💪 🍔 Когда никто не видит 🤫
🍯Когда время завтрака/обеда/ужина пришло ⌚️ 🥞 И т.д.
Какие ответы у тебя? Если твоим главным ответом не является «когда я голодна», то это говорит о расстройстве пищевого поведения 😵 Более того, существует несколько типов такого расстройства:
⭕️ Анорексия
⭕️ Булимия
⭕️ Переедание
И только 1 из 10 страдающих расстройством пищевого поведения получает квалифицированную помощь и лечение. Ведь это болезни и в первую очередь это заболевании психики 🌱
Всё это начинается от попытки понравится окружению и себе в зеркале, от желания быть лучше, стройнее, легче. Благие намерения, да? Только организм при этом сильно страдает и изнашивается, ровно как и психика..
Как бы странно это не звучало, но начинать необходимо от обратного. Полюби себя и пищевое поведение наладится. Чтобы это сделать, нужно набраться терпения и понимания, прощать себя за новые срывы и стремиться к этой любви, которая исцеляет все недуги 💕.
С чего начать? С того, чтобы сказать себе и своему телу в зеркале одну волшебную фразу:
«Я тебя люблю».
@kasia.designer
#nevstade_питание
Комментарии
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.